Préparation mentale, optimisation de la performance, gestion des émotions, mieux-être
Je vous propose de vous aider à améliorer vos conditions, augmenter votre potentiel mental, améliorer vos performances, vous préparer à un événement sportif grâce à la sophrologie. L’objectif final étant de vous aider à donner le meilleur de vous-même, que ce soit dans le cadre de la compétition, de l’entraînement ou dans votre quotidien, en favorisant plaisir et atteinte de l’autonomie.
Une épreuve importante, une forte pression psychologique, des tensions musculaires, la sophrologie va vous aider à les surmonter.
Je vous propose un programme sur-mesure. A votre demande, je propose également un travail collaboratif avec votre coach sportif.
Basée sur des techniques de respiration, de relaxation, d’autosuggestion, de visualisation mentale, la sophrologie est une discipline accessible à tous et facile à pratiquer.
Exemple d’objectifs :
- Préserver sa santé
- Mieux gérer et contrôler ses émotions (stress, doute, peur, colère)
- Réguler et adapter son rythme
- Favoriser la récupération
- Clarifier les facteurs de motivation
- Stimuler la détermination, la motivation
- Optimiser la concentration
- Favoriser l’anticipation
- Renforcer une attitude positive
- Renforcer la confiance en soi
- Développer et renforcer ses performances
- Favoriser l’esprit d’équipe
Pour plus d’informations, je vous invite à me contacter: Contact
sandrabasville.wordpress.com 